Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
56,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1208 kcal
|
Fett: 44,81g | Prot: 40,11g | Kolh.: 162,86g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee, Pflaumen, Birnen, Banane, Naturgut Bio Kochschinken, Elite Laekkergarden, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Leicht & Cross Mein Knusperbrot Vollkorn. Middag: Die Rostocker Wiener Würstchen , Edeka Antipasti Mixteller, Almette Tomaten-Pesto, Milram India Curry Quark, Harry Anno 1688 Traditionell, Armada Heringsfilets Geteilt in Tomaten-Sauce. Snacks/Annat: Teekanne Früchtetee, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Ingwertee, Elitess Wasser Still. mer...
|
|
1640 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|