Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 februari 2022
|
72,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
2052 kcal
|
Fett: 101,53g | Prot: 90,12g | Kolh.: 187,96g.
Frukost: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Вареное Яйцо, Real Сырники Классические, Чай с Сахаром. Middag: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Snacks/Annat: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2723 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 3 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|