|
2 Şubat
|
89,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1199 kcal
|
Fett: 43,44g | Prot: 59,82g | Kolh.: 146,99g.
Frukost: Turp, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ), Yulaf lapası, Mercimek Ekmeği. Middag: Lahana Salatası, Kıyma, Kepekli Spagetti (Pişmiş). Snacks/Annat: Yulaf Ekmeği, Hurma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Target 70 's vikthistorik
|