Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2022
|
94,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 94,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2022:
|
2108 kcal
|
Fett: 103,58g | Prot: 195,24g | Kolh.: 99,96g.
Frukost: Egg, Walnuts, Egg White. Lunch: Chicken Leg. Middag: Egg White, Egg, Icelandic Yogurt, Cauliflower Pizza Crust. Snacks/Annat: Famous Amos Chocolate Chip Cookies, M&M's Chocolate Bar, Haribo Fizzy Cola Gummy Candy, Low Calorie Sugar Substitute (Powdered(, Bob Evans Diet Blackberry Jam, Cooked Beets (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Vila - 13 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|