Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
93,3 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 93,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1824 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 176,13g | Kolh.: 104,92g.
Frukost: Wheat Montana Healthy Loaf High Protein with Chia Seed, Icelandic Yogurt, Low Fat American Cheese, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Crumbles, Cooked, Pan-Browned), Walnuts, Egg, Egg White. Lunch: Chicken Leg. Middag: Icelandic Yogurt, Egg, Egg White. Snacks/Annat: Skinny Cow Protein Ice Cream Sandwich , Bob Evans Diet Blackberry Jam, Barley Bread, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted. mer...
|
Tappar 16,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|