Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
94,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1245 kcal
|
Fett: 52,05g | Prot: 88,15g | Kolh.: 112,23g.
Frukost: Coffee. Lunch: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, 365 Organic Steel Cut Oats. Middag: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Red Ribbon Dinuguan. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Pandesal, Cookie, Artisana Macadamia Nut Butter, General Mills Chex Mix Sweet 'N Salty Honey Nut, Kirkland Signature Organic Strawberry Spread. mer...
|
|
2941 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phatguy619 's vikthistorik
|