|
出門玩前最後一量
|
53,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 februari 2022:
|
1991 kcal
|
Fett: 66,61g | Prot: 71,81g | Kolh.: 210,92g.
Frukost: Costco 鮑魚多穀粥, 菠蘿（加果汁罐頭裝）, 炸雞（加麵包糠）, 雜糧麵包, 光泉 全脂鮮乳, 光泉 玉米脆片, 雞蛋（整個）, 木盆 田園鮮蔬沙拉, 馬偕 紅酒牛肉, 天然原味芝士. Lunch: 甜甜圈（加糖粉或糖糖漿）, 小木屋鬆餅 原味鬆餅. Middag: 梨, 八方雲集 燙青菜, CoCo 綠豆沙牛奶, 糯米腸. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|