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Control Nutri:
32,2 % adiposo
40,3 % muscular
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58,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 november 2020:
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1159 kcal
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Fett: 66,52g | Prot: 110,39g | Kolh.: 25,07g.
Frukost: La Paulina Queso Port Salut, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Huevo, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Nucete Aceite de Oliva Virgen Extra. Middag: la SIERRITA Aceitunas Verdes en Salmuera, Paladini Jamón Cocido. Snacks/Annat: Karinat Arándanos, MANI KING Maní Tostado sin Piel/sin Sal, Yogurt Casero. mer...
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Tappar 0,6 kg per vecka
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