|
трена с Олей. считаю кКал
|
111,8 kg
Tappat hittills: 31,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1025 kcal
|
Fett: 77,83g | Prot: 76,71g | Kolh.: 2,66g.
Frukost: Свинина Отварная. Lunch: Свинина Отварная. Middag: Свиная Корейка (Вырезка). mer...
|
|
2838 kcal
|
Träning:
до маршрутки - 20 minuter, элипс - 20 minuter, работа - 12 timmar, тренировка с Олей - 1 timme, ходьба до работы - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irina5177 's vikthistorik
|