Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
56,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1215 kcal
|
Fett: 33,80g | Prot: 48,75g | Kolh.: 177,29g.
Frukost: Oatmeal with Fruit, Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk. Lunch: Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Middag: Great Value Dried Mission Figs, Rizzo's Gnocchi, Trader Joe's Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Rao's Homemade Marinara Sauce, Parmesan Cheese (Shredded) . Snacks/Annat: Cream (Half & Half) , Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Yoga - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
congratulations on your weight drop
02 feb 22 av medlem: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|