Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
34,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
950 kcal
|
Fett: 21,92g | Prot: 46,13g | Kolh.: 139,56g.
Frukost: Jeruk, HiLo Susu Coklat, Melon. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Annat: Alfamart Stik Balado, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Mayora Better Sandwich Biscuit, Fullo Fullo Blasto, Marimas Jeruk Nipis. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 7 timmar, Sittande - 3 timmar, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Stående - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|