Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1763 kcal
|
Fett: 83,17g | Prot: 119,76g | Kolh.: 140,83g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: John West Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Sprouts, Tesco Pork Loin Steaks. Snacks/Annat: Quality Street Chocolates. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|