Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
71,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
2515 kcal
|
Fett: 132,16g | Prot: 109,24g | Kolh.: 215,81g.
Frukost: Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Чай с Сахаром, Стародворские Колбасы Сосиски Баварские, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Фреш 25 Лаваш с Ветчиной и Сыром, Станция Молочная Сметана 15%, Чай Несладкий, Real Сырники Классические, Мегас Хлеб Ржаной, Шефмаркет Гороховый Суп со Свиными Рёбрышками . Snacks/Annat: Шарлиз Мягкие Вафли с Суфле и Начинкой Вишня, Красная Цена Сыр Российский, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Коломенское Батон Нарезной, Чай Несладкий. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 5 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|