Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
90 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1425 kcal
|
Fett: 37,78g | Prot: 121,97g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: Lindt Шоколад 85% Какао, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Увелка Крупа Ячневая, Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, ВкусВилл Яблоко Пинк Леди, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Kerrygold Butter, Filinchen Dinkel, Casademont Jamon Serrano, Гост Сгущёнка с Сахаром. Lunch: Emborg Северо-Атлантические Креветки, Хек Отварной, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Filinchen Dinkel, Картошка Вареная, Морковь, Метро Дорадо, Лук. Middag: La Tourangelle Масло Авокадо, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный , Bellmark Кукуруза Сладкая Вареная, Красная Фасоль (Консервированная), Волжаночка Яйцо, Emborg Северо-Атлантические Креветки, Quäse Quäse, Лук, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Halls Леденцы. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|