Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
68,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1437 kcal
|
Fett: 63,25g | Prot: 75,18g | Kolh.: 143,15g.
Frukost: Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Пятерочка Сахар, Слобода Майонез Оливковый 67%, Вареное Яйцо. Lunch: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Сыктывкархлеб Хлеб Мультисид, Квашеная Капуста, Помидоры, Акашево Куриное Филе, Пятерочка Шампиньоны, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное. Middag: Бкк Лаваш Армянский Тонкий , Fish House Сёмга Слабосолёная Ломтики, Kamis Зелень Петрушки, Белая Поляна Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Белая Поляна Молоко 2,5%, Foodart Семена Чиа Темные, Mixbar Ядра Семян Тыквы, Mixbar Грецкие Орехи, Mixbar Миндаль, Пятерочка Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|