Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
64 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1139 kcal
|
Fett: 37,62g | Prot: 69,34g | Kolh.: 135,10g.
Frukost: Яблоко, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Кофе, Активия Биойогурт Натуральный. Lunch: Свекла Вареная, Скумбрия, Гречка с Овощами. Middag: Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Меридиан Коктейль из Морепродуктов , Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2231 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|