Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1443 kcal
|
Fett: 22,34g | Prot: 112,92g | Kolh.: 200,82g.
Frukost: VECTORLABS Master Whey. Lunch: Telur Rebus, Cabai Merah Besar, Bawang Putih, Selada, Gula Pasir, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Garam. Middag: VECTORLABS Master Whey. Snacks/Annat: Cilok, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Sunpride Banana. mer...
|
Ökar 6,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
being healthy is easy 's vikthistorik
|