|
день сурка)
|
77,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1497 kcal
|
Fett: 43,49g | Prot: 91,76g | Kolh.: 217,76g.
Frukost: Яблоко, ВкусВилл Творог с Изюмом. Lunch: Помидоры, ВкусВилл Бутерброд с Тунцом, ВкусВилл Хлебцы Воздушные с Зеленью, ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета). Middag: Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Жареное Яйцо без Жира, Банан, ВкусВилл Кефир 1%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Груша. mer...
|
stadig vikt
|
|
|