Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2022
|
74,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
1405 kcal
|
Fett: 70,88g | Prot: 53,19g | Kolh.: 150,42g.
Frukost: Tumis Kangkung, Telur, Daun Bawang, Kubis, Nasi Putih. Middag: Tumis Kangkung, Telur Balado, Nasi Putih. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Bakwan, Rambutan, Ikan Pecak Atlantik dan Pacifik. mer...
|
|
2063 kcal
|
Träning:
Racquetball - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|