Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
62,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1474 kcal
|
Fett: 62,15g | Prot: 78,52g | Kolh.: 163,88g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , DIA Manga Espada. Lunch: Contra-filé, Alface, Tabule, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Middag: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo. Snacks/Annat: Dori Amendoim Torrado e Salgado, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Padaria Pão Francês. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
limpar a casa - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|