|
BMI値19.0
体脂肪率23.5
筋肉量31.80
|
43,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2022:
|
991 kcal
|
Fett: 22,28g | Prot: 87,10g | Kolh.: 114,89g.
Frukost: チーズナン, アスパラガス（未加工、冷凍）, 沖栄フーズ 味付めかぶ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: しめじ, ノルレェイク さば水煮, オリーブオイル, スパイスカレー, ダイシモチ（もち麦）, 米. Middag: ミツカン 本みりん, かどや すりごま 白, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 春菊, 醤油, ほたるいか, ミツカン 追いがつおつゆ, 神戸物産 乾燥わかめ, しめじ, ごま油, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 東海漬物 キムチ こくうま, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Annat: キウイフルーツ, チョコ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|