|
Getting back on track with the app, hopefully ☺️
|
61,6 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
2255 kcal
|
Fett: 60,90g | Prot: 104,54g | Kolh.: 280,84g.
Frukost: Designer Whey Chocolate Whey Protein Powder, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Maple Syrup. Mellanmål: Roasted Salted Cashew Nuts, Milk (Nonfat). Lunch: Trader Joe's Corn Tortillas, Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin . Före middag: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Penne. Middag: Hello Fresh Bulgogi Lime Pork Tenderloin, Chicken Pho. Snacks/Annat: Tequila, Coca-Cola Coca-Cola with Coffee (Vanilla), Sunsweet Prune Juice Light. mer...
|
|
2259 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Körning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 4 timmar och 38 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|