Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2014
|
47,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1952 kcal
|
Fett: 66,59g | Prot: 97,82g | Kolh.: 213,59g.
Frukost: REWE Feine Welt Spekulatius Glück, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Milbona Magerquark, Harry Das Volle Korn, Ja! Würfelzucker, Viva Vital H-Milch Fettarm. Lunch: Knorr Sauce Hollandaise Light, Linessa Rohschinken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gartenkrone Weißer Spargel. Middag: Olivenöl, Pinienkerne, Tomaten, Eisbergsalat, Gelbe Paprika, Block House Kräuterbutter, Kühne Hot Chili Sauce, Purland Schweinefilet, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Ponnath Hähnchenbrustfilet Paprika, Käfer Ciabatta mit Oliven, Aldi Hugo, Magnum Mini Gianduia, After Eight Eis. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Speiseeis, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ritter Sport Cookies & Cream, Tee, Ja! Würfelzucker, Wasser. mer...
|
|
2160 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Sittande - 6 timmar och 15 minuter, Körning - 50 minuter, Shopping - 50 minuter, Vila - 25 minuter, Sömn - 6 timmar, Stående - 7 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|