Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1214 kcal
|
Fett: 47,72g | Prot: 115,10g | Kolh.: 68,37g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Valio Молоко Eila без Лактозы 1,5%, банан Мини, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Nespresso Кофе в Капсулах. Lunch: Pretto Сыр Моцарелла в Воде Чильеджина, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Таня). Middag: Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Barilla Спагетти. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|