Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
64,3 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1276 kcal
|
Fett: 47,21g | Prot: 112,66g | Kolh.: 101,29g.
Frukost: Integralmedica Whey 3W, Integralmedica Whey 3W, Morangos, Banana Prata. Lunch: Neugebauer Bib's Preto e Branco, Cupim Assado, Tomates, Lentilhas Cozidas. Middag: Da Colônia Mariola Zero, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Quiabo Cozido. Snacks/Annat: Hortifruti Suco Verde, Atum em Óleo (Enlatado), Wickbold Pão de Forma Integral. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|