Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2014
|
83,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2731 kcal
|
Fett: 75,10g | Prot: 247,12g | Kolh.: 284,89g.
Frukost: Протеиновые Оладьи, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Кофе (из Молотых Зерен), Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Московская Ореховая Компания Ананас и Папайя Сушеные (Цукаты), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Bcaa Pure Protein, Славица Льняное Масло. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Тануки Тори Рамен. Middag: Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Чудо Йогурт Питьевой, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Annat: Никола Квас. mer...
|
|
3542 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 8 timmar, Кач интенсивный - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|