Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
57,0 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1216 kcal
|
Fett: 57,44g | Prot: 66,56g | Kolh.: 109,97g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, Silk Unsweetened Soymilk, Oatmeal with Fruit. Lunch: Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Calavo Avocado. Middag: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Gouda Cheese , Crunchmaster Multi-Grain Crackers, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Oranges . mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Dammsugning - 20 minuter, Yoga - 1 timme, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good job Katy , that’s my sisters name and I am an RN . 💪💪💪💪
01 feb 22 av medlem: ocean_girl
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|