Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1386 kcal
|
Fett: 30,90g | Prot: 89,12g | Kolh.: 170,23g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Advance Nutrition Creatina, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Lunch: Vips Enchiladas Suizas. Middag: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Gamesa Galletas Arcoiris, Gamesa Chokis. Snacks/Annat: Kellogg's All-Bran Original. mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|