Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
88,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
3836 kcal
|
Fett: 106,99g | Prot: 179,31g | Kolh.: 543,05g.
Frukost: Hortifruti Mamão Papaia, Mel, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Ovo Frito sem Gordura, Aurora Suco de Uva Integral. Lunch: Swift Bife Ancho, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Molico Leite Desnatado em Pó, Kellogg's Sucrilhos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Annat: Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó , Growth Supplements Whey Protein Sabor Chocolate Branco, Banana Prata, Fruta Brasileira Açaí, Panco Pão de Forma Zero, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|