Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
55 kg
Tappat hittills: 35 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
2510 kcal
|
Fett: 129,68g | Prot: 177,39g | Kolh.: 166,85g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Голландский 45%, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, Вкусвилл Виноград Сушёный Тёмный без Косточки, Коммунарка Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Псиллиум, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Виноград, Голубика, Клубника, Мандарины, Вкусвилл Рулет Бисквитный Гаити с Малиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Хурма, Now Omega-3. Middag: Вкусвилл Семга Атлантическая Филе на Коже, Яблоко, ВкусВилл Грибы Шампиньоны, Авокадо, Помидоры, Now Omega-3, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|