|
-4 см в талии
|
73,4 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
993 kcal
|
Fett: 36,20g | Prot: 28,90g | Kolh.: 141,83g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Глобус Печенье Песочное Домашнее, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной. Middag: Россия Щедрая Душа Шоколад Молочный Пористый, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Курицей и Говядиной, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Брест Литовск Сыр Классический 45%. mer...
|
|
2848 kcal
|
Träning:
Zumba - 30 minuter, Vandring - 1 timme och 45 minuter, Amning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|