Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
90,9 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
2425 kcal
|
Fett: 82,72g | Prot: 205,80g | Kolh.: 193,81g.
Frukost: Keitetty Kananmuna, Lidl Vadelma, Myllyn Paras Kaurapuuro, Kahvi, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Tuorekurkku (Kuorineen), Vaasan Kaurasydän, Lidl Hummus Classic, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale. Lunch: Oululainen Jälkiuunipala, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Balsamico, Bertolli Oliiviöljy, Alesto Auringonkukansiemenet, Tomaatit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti. Middag: Lohi, Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Rucola-salaatti, Tomaatit, Lohi, Herneet. Snacks/Annat: Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Lakka, Pohjolan Meijeri Maustamaton AB-Jogurtti, Appelsiinit. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Pienen loman jälkeen paluu "ruotuun" 🤭 To-Ma väli meni ilman punnituksia. Polar ranteessa mittasi 4000-5000 kcal päiväkulutuksia joten peruskaloreilla ois voinut tulla metsässä hiihdellessä uupumus. Hyvin jaksoi kun oli hyvät energiapitoiset mutta terveelliset eväät mukana repussa ja tankkaus säännöllistä. Myös makkara ja suklaa lasketaan metsässä syötynä terveysruokiin 🤣
01 feb 22 av medlem: teemurrr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|