Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1683 kcal
|
Fett: 57,90g | Prot: 139,59g | Kolh.: 149,27g.
Frukost: Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk. Lunch: Scrambled Egg, Ryvita Original Rye Crispbread. Middag: Muller Rice Original, Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), John West Wild Pacific Red Salmon . mer...
|
|
2751 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|