Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 22,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
4852 kcal
|
Fett: 229,83g | Prot: 164,86g | Kolh.: 522,59g.
Frukost: Flora Normaalisuolainen, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Kevyt Maito, Vaasan 100% Kauraleipä, Kurkku, HK Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Arki Juusto, Keitetty Kananmuna. Lunch: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan 100% Kauraleipä, Keitetty Kananmuna, Jauheliharisotto. Middag: Valio Arki Juusto, Flora Normaalisuolainen, Oululainen Reissumies Kaura, Kaalikeitto. Snacks/Annat: Suklaa, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Heinosen Leipomo Hillomunkki. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|