Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
83,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
2052 kcal
|
Fett: 84,52g | Prot: 104,14g | Kolh.: 213,69g.
Frukost: Красный Пищевик Зефир, Варенье, Сметана , Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Мираторг Пельмени Нежные. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Middag: Сыр Российский, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Annat: Бисквит. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|