Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
81,2 kg
Tappat hittills: 30,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1242 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 85,50g | Kolh.: 108,38g.
Frukost: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Frittata, Bananas, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Cooked Green String Beans (from Fresh). Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Healthy Choice Power Bowls Cauliflower Curry, Johnsonville Cheddar Brats. mer...
|
|
3802 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Sittande - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|