Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2022:
|
1560 kcal
|
Fett: 53,58g | Prot: 73,12g | Kolh.: 196,65g.
Frukost: 白饅頭, 全家 輕乳酪巧克力三明治. Lunch: 統一 無加糖高纖豆漿. Middag: 7-11 麻油雞麵線, 瓦城 綠咖哩椰汁雞, Costco 泰式打拋豬肉, 白飯. Snacks/Annat: Ace 原味蘇打餅乾, 湖池屋 海苔鹽洋芋片. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|