|
Agora vou emagrecer. Não dá pra chegar em 80kg.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1289 kcal
|
Fett: 85,46g | Prot: 100,82g | Kolh.: 29,95g.
Frukost: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Banha de Porco
, Acelga Cozida, Friboi Patinho Bife. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Prata, Friboi Patinho Bife, Acelga Cozida. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karinovsky1 's vikthistorik
|