Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1577 kcal
|
Fett: 34,94g | Prot: 94,53g | Kolh.: 186,93g.
Frukost: Solaria Kwetiau Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kerang (Spesies Campuran), Nasi Putih. Middag: Kerang (Spesies Campuran), Ayam Goreng, Kubis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk, Rengginang, Rambutan. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Racquetball - 30 minuter, Vila - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ayunurfauzi 's vikthistorik
|