Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
58,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
640 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 19,96g | Kolh.: 95,99g.
Middag: Manzana Verde, Sanissimo Salmas Horneadas de Nopal, Coliflor, Zanahoria, Brócoli, Bachoco Medallones Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Naranjas, Helado. mer...
|
|
1622 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 30 minuter, Dans (Square Dance) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|