Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
67,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1396 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 95,28g | Kolh.: 147,90g.
Frukost: Семечки, Капучино (Обезжиренное), Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Семга Слабосоленая, Joya Соевое Молоко , Сырой Овощ, Vito Грано Хлеб Грано Житний. Lunch: Метро Вяленые Томаты, Куриные Котлеты на Пару, Киноа (Вареный). Middag: Метро Вяленые Томаты, Киноа (Вареный), Куриные Котлеты на Пару, Брюссельская Капуста. Snacks/Annat: Миндаль, Rioba Extra Dark Chocolate 70%, Капучино (Обезжиренное). mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|