Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2022
|
73,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2022:
|
1681 kcal
|
Fett: 70,15g | Prot: 117,08g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Ceres Organics LSA, Vitasoy Unsweetened Oat Milk, Frozen Berries, Horleys 100% Whey Protein Powder, De Winkel All Natural Plain Unsweetened Acidophilus Yoghurt. Lunch: Green Tea, Cherry Tomatoes, Navels Oranges , Anchor Cottage Cheese with Chives, Kumara. Middag: Toasted Sprouted Wheat Bread, Egg (Whole) . Snacks/Annat: Horleys Carbless Crunch Rocky Road, Pepsi Pepsi Max (Can), Nectarines , Flaxseed Oil , Horleys 100% Whey Protein Powder, Vitasoy Unsweetened Oat Milk, Apricots , Nectarines , Anchor Cottage Cheese with Chives, Ceres Organics Brown Rice Cakes. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Gym - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blondiefarmgirl 's vikthistorik
|