Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
59,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1452 kcal
|
Fett: 34,02g | Prot: 132,06g | Kolh.: 152,24g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Ореховые Истории Урбеч Кокос, Запеканка Творожная с Голубикой, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Курица с Ананасами, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Салат из Капусты, Моркови и Кукурузы. Middag: Травяной Чай, Ясь Белоус Сыр Сулугуни, Виталад Протеиновый Батончик , Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Имбирный Пряник . Snacks/Annat: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Калинка Сыр Мягкий из Пахты «Диетический», Евроопт Мандарин, Евроопт Апельсин, Зеленый Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Зеленый Чай, Евроопт Яблоко Голден Делишес. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Латиночка 's vikthistorik
|