Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
87,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
955 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 69,80g | Kolh.: 111,59g.
Frukost: Cinnamon, Vanilla Extract, Simple Truth Organic Instant Oatmeal Original (28g). Lunch: Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Roma Tomatoes, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Signature Farms Garden Salad, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Zucchini. Middag: Pork (Lean Only Eaten), Eggplant Lasagna. Snacks/Annat: Tangerine, Mezzetta Italian Mix Giardiniera. mer...
|
|
2599 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme, Gå - 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|