Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
92,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
3122 kcal
|
Fett: 112,84g | Prot: 160,36g | Kolh.: 374,06g.
Frukost: La Costeña Frijoles Bayos Refritos, Café, Toks Omelette de Claras y Espinacas. Lunch: Queso Fresco, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Middag: Pizza de Pepperoni (36 Cm). Snacks/Annat: Nutrileche Leche, Nestlé Fitness Frutas, Farmacias Similares Simi Zero-Carb Protein. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
osoriopintado 's vikthistorik
|