Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1134 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 67,29g | Kolh.: 76,84g.
Frukost: Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Great Value Half & Half, Butter (Salted) . Lunch: Blueberries , Bananas , Fage Total 2% Greek Yogurt (227g). Middag: Trader Joe's Roasted Broccoli, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Grandma's Potato Salad with Egg, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Snacks/Annat: Cream (Half & Half) , Mi-Del Organic Ginger Snaps. mer...
|
|
1560 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 30 minuter, Yoga - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|