|
1 semana de dieta e exercícios
|
69,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
777 kcal
|
Fett: 35,18g | Prot: 69,94g | Kolh.: 42,91g.
Frukost: Walmart Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Amafil Tapioca, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Acém Cozido, Alface, Vale do Sol Pão 100% Integral 20 Grãos, Walmart Queijo Mussarela. mer...
|
|
2006 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
carol soares25 's vikthistorik
|