Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
99,1 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1508 kcal
|
Fett: 63,03g | Prot: 92,55g | Kolh.: 136,76g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Агрокомплекс Кефир 1%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, С.Пудовъ Отруби Пшеничные с Черносливом, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Семена Льна. Lunch: Агрокомплекс Мацони 4%, Агрокомплекс Сметана 25%, Макфа Спагетти, Куриное Филе. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Агрокомплекс Сыр Российский Молодой 50%, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо Куриное, Творог 5%. Snacks/Annat: Агрокомплекс Мацони 4%, Голден Яблоко . mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|