Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2014
|
111,8 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1613 kcal
|
Fett: 81,44g | Prot: 108,97g | Kolh.: 106,05g.
Frukost: Fol Epi Leicht 16%, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Aldi Kartoffelpüree, TiP Knusperfilets im Backteig, Aldi Kap Seehecht Filets, Gurke (Geschält), Rapsöl. Middag: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Gut & Günstig Schinken Bockwurst, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Annat: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%, REWE Mini Windbeutel, Aldi Mini Knusprige Waffeln. mer...
|
|
3886 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Körning - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|