Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2022
|
67,3 kg
Tappat hittills: 15,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2022:
|
1260 kcal
|
Fett: 45,77g | Prot: 74,35g | Kolh.: 140,47g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Kiwi. Lunch: Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Oeuf, McCain Frites Surgelées, Pain aux Céréales, Fromage. Middag: Jambon, Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2976 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme och 10 minuter, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|